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Non è yoga, non è pilates, non è mobilità, non è flessibilità, non è allenamento funzionale, cardio, postural, animal flow, non è meditazione.
Come i professionisti molto liberi, noi di solito facciamo un mix.
Ginnastika è un po’ di tutte queste cose messe insieme, unite in un unico allenamento coerente, che ci aiuterà a rendere i nostri corpi più forti, tonici, flessibili, agili e consapevoli di come si muovono nello spazio.
La lezione ha una durata di 90 minuti.
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